Je bed is waarschijnlijk de plek waar je het meeste tijd doorbrengt zonder dat je het echt doorhebt. Toch is het makkelijk om het verschonen van je bed uit te stellen. Veel mensen vragen zich af hoe vaak dat nu eigenlijk moet en wat er gebeurt als je het te lang laat liggen. Hier vind je praktische tips en duidelijke uitleg, zodat je precies weet waar je aan toe bent.
Waarom is je bed verschonen belangrijk?
Elke nacht verlies je huidcellen, zweet en soms zelfs wat haren in je bed. Ook al zie je het niet, dit blijft allemaal in je lakens achter. Dit is een feestmaal voor huisstofmijten en bacteriën, die zich graag nestelen in een warme en vochtige omgeving zoals je bed.
Als je je bed niet vaak genoeg verschoont, kun je last krijgen van allergieën of een onrustige huid. Je kunt denken aan een verstopte neus, jeukende ogen of zelfs uitslag. Vieze luchtjes zijn ook een teken dat het tijd is om te wassen. Door regelmatig te verschonen, houd je je bed fris en voorkom je dat je ’s nachts wakker ligt van de jeuk of een muffe geur.
- Je voorkomt ophoping van zweet en huidvetten
- Je beperkt de groei van bacteriën en schimmels
- Je houdt huisstofmijt onder controle
- Je bed blijft langer fris ruiken
Hoe vaak moet je je beddengoed wassen?
Voor de meeste mensen is het slim om je lakens en dekbedovertrek elke week te wassen. Zeker in de zomer, als je meer zweet, is dit geen overbodige luxe. In de winter kun je soms om de twee weken wassen, maar als je snel zweet of gevoelig bent voor allergieën, blijf dan bij wekelijks.
Heb je huisdieren die op bed liggen of slaap je soms met nat haar? Dan is elke week wassen een must. Ook als je ziek bent geweest, is het verstandig om je beddengoed direct te verschonen. Zo voorkom je dat bacteriën en virussen zich ophopen.
- Was lakens en slopen minimaal één keer per week
- Was het dekbedovertrek tegelijk met de lakens
- Bij huisdieren of allergieën: houd een strakker schema aan
- Na ziekte: direct verschonen
Wat gebeurt er als je te lang wacht met verschonen?
Als je het verschonen blijft uitstellen, geef je huisstofmijten, bacteriën en schimmels alle ruimte. Huisstofmijten zijn niet zichtbaar, maar ze zitten overal in je bed en voeden zich met dode huidcellen. Ze kunnen allergische klachten veroorzaken zoals niezen, een kriebelende keel of zelfs astma-achtige klachten.
Heb je huisdieren die op bed slapen? Dan loop je ook het risico op vlooien of andere beestjes in je bed. Bedwantsen kunnen soms meeliften van vakantie en zijn lastig te bestrijden. Door regelmatig te wassen op de juiste temperatuur, maak je het deze ongewenste gasten lastig.
Vieze luchtjes en vlekken zijn vaak een signaal dat je te lang hebt gewacht. Ook kan je bed er minder fris uitzien en aanvoelen. Op tijd verschonen voorkomt dat je je matras en kussens vaker moet vervangen.
Hoe was je beddengoed het beste?
Stop je wasmachine niet te vol. Lakens en slopen hebben ruimte nodig om goed schoon te worden. Was je beddengoed liever apart van handdoeken of kleding, zodat alles goed kan bewegen in de trommel.
Kijk altijd op het waslabel voor de juiste temperatuur. Katoen kan meestal op 60 graden, wat genoeg is om huisstofmijt en bacteriën te doden. Synthetische stoffen en zijde hebben een lagere temperatuur nodig. Gebruik niet te veel wasmiddel, want dat kan in de stof blijven zitten en voor irritatie zorgen.
- Controleer het waslabel voor temperatuur en droogadvies
- Was minimaal op 60 graden voor katoen
- Gebruik niet te veel wasmiddel
- Laat je beddengoed goed drogen, liefst buiten
Heb je een droger? Gebruik die op een lage stand, zodat je beddengoed niet krimpt. Buiten drogen is het beste, want dan ruikt alles extra fris.
Denk ook aan je molton en matrasbeschermer
Een molton of matrasbeschermer vangt veel vocht en vuil op dat anders in je matras trekt. Je hoeft deze niet elke week te wassen, maar eens per maand is wel aan te raden. In de zomer of als je veel zweet, kun je het vaker doen.
Check altijd het waslabel, want sommige moltons mogen niet heet gewassen worden. Een schone matrasbeschermer zorgt ervoor dat je matras langer meegaat en fris blijft. Vergeet ook je kussenbeschermer niet, als je die gebruikt.
- Was de molton elke 4 weken
- In de zomer of bij veel zweten: elke 2 weken
- Gebruik een extra beschermer bij allergieën
Wanneer vervang je je beddengoed?
Na een paar jaar is je beddengoed vaak aan vervanging toe. Stoffen worden dunner, gaan minder lekker ruiken en kunnen hun vorm verliezen. Het is slim om je lakens, slopen en dekbedovertrek elke 2 tot 3 jaar te vervangen, zeker als je merkt dat ze niet meer goed schoon worden of niet meer prettig aanvoelen.
Kies voor materialen die goed ademen, zoals katoen of linnen. Deze stoffen nemen vocht op en zorgen dat je minder last hebt van zweten. Let bij het kopen op de maat, zodat je hoeslaken goed om je matras past en niet losraakt tijdens het slapen.
Let ook op de kwaliteit van de naden en de stofdikte. Goed beddengoed voelt stevig aan, maar is niet stug. Door te investeren in fijne lakens slaap je beter en blijft je bed langer fris.
Extra aandacht voor je slaapkamerklimaat
Naast schoon beddengoed is het belangrijk om je slaapkamer goed te ventileren. Zet elke ochtend het raam open, ook als het koud is. Zo verdwijnt vocht en krijgen schimmels en huisstofmijt minder kans.
Stofzuig regelmatig, vooral onder het bed en bij de randen van je matras. Dit helpt om stof en allergenen te verminderen. Heb je huisdieren? Probeer ze uit de slaapkamer te houden, zeker als je gevoelig bent voor allergieën.
Gebruik geen zware parfums of sprays om geurtjes te maskeren. Een subtiele interieurparfum of een bakje met wat baking soda helpt ook om nare luchtjes te voorkomen. Zorg dat je slaapkamer niet te vochtig is, want dat trekt schimmel aan. Een luchtontvochtiger kan helpen als je merkt dat het vaak klam aanvoelt.
- Zet elke dag het raam open
- Stofzuig onder het bed en rondom het matras
- Let op de luchtvochtigheid in je slaapkamer
Praktische gewoontes voor een fris bed
Maak er een gewoonte van om je bed dagelijks op te schudden. Zo blijft je dekbed luchtig en droogt alles sneller. Vouw je dekbed even open na het slapen, zodat het vocht eruit kan.
Leg niet te veel spullen op je bed, zoals kleding of tassen. Dit brengt extra stof en bacteriën mee. Was je pyjama regelmatig, want ook die neemt zweet en huidcellen op.
Heb je een vaste wasroutine? Zet een herinnering in je telefoon of maak een schema, zodat je niet vergeet wanneer het tijd is om te verschonen. Zo blijft je bed schoon zonder dat je er steeds over hoeft na te denken.
